ぎっくり腰になったら、どのタイミングで接骨院に行けばいいのか？
須賀川市にお住まいのみなさん、こんにちは！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院です！
ぎっくり腰はどのタイミングで接骨院に行けばいいの？
迷ったときに知っておくべき正しい判断基準とは
朝起き上がろうとした瞬間、腰に激痛が走る。
物を持ち上げた瞬間、その場から動けなくなる。
くしゃみをしただけで腰が抜けるような感覚になる。
突然起こる強い腰の痛み、いわゆる「ぎっくり腰」。
このとき、多くの方がまず悩むのが
「今すぐ接骨院に行くべき？」
「少し様子を見たほうがいい？」
「動けないけど無理して行くべき？」
という“タイミング”の問題です。
実は、ぎっくり腰はタイミングを間違えると回復が遅れたり、慢性
逆に、適切なタイミングで接骨院に行けば、
炎症を最小限に抑えられる
回復期間を短縮できる
再発リスクを下げられる
可能性が高まります。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院にも、
「もっと早く来ればよかった」
「我慢していたら悪化した」
という患者様が少なくありません。
ぎっくり腰は突然起きますが、その背景には疲労の蓄積や身体のバ
ぎっくり腰はどれくらいの頻度で接骨院に通えばいいのか？ 福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
① 発症直後に接骨院へ行くべき理由
ぎっくり腰は「様子見」よりも「初期対応」がすべてを決める
ぎっくり腰になった瞬間、多くの方の頭に浮かぶのはこうした言葉
「とりあえず横になろう」
「少し休めば落ち着くだろう」
「前にもなったけど数日で治ったし」
しかし、ぎっくり腰は“数日で痛みが引くことがある”という事実
本当に重要なのは、「痛みがあるかどうか」ではありません。
重要なのは、腰の中で何が起きているかです。
ぎっくり腰は正式には急性腰部捻挫と呼ばれ、筋肉・筋膜・靭帯・
この炎症反応は発症直後から始まり、約48〜72時間でピークに
つまり、ぎっくり腰になった「その日から3日間」が極めて重要な
須賀川市いろどり接骨院須賀川院でも、発症当日〜翌日に来院され
ではなぜ、発症直後に接骨院へ行くことがそこまで重要なのでしょ
⸻
■ 理由① 炎症の“拡大”を防げる
ぎっくり腰直後の身体は、患部を守ろうとして防御反応を起こしま
痛い
↓
かばう
↓
周囲の筋肉が緊張
↓
血流が低下
↓
回復が遅れる
この悪循環が始まります。
さらに、炎症は局所だけにとどまらず、周囲筋へと広がることがあ
例えば、
腰の右側を痛めた
↓
左側でかばう
↓
骨盤バランスが崩れる
↓
両側が硬くなる
という状態です。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、ぎっくり腰発症直後の評価
熱感
腫脹
圧痛の範囲
可動域制限
動作時痛
これらを細かく確認し、炎症を悪化させない整体を行います。
この段階で炎症の広がりを抑えられるかどうかが、その後の回復期
⸻
■ 理由② 慢性腰痛への移行を防げる
ぎっくり腰を放置すると、痛みは徐々に落ち着くことがあります。
しかしその裏で、
関節可動域の制限
筋肉の過緊張
骨盤のゆがみ
が残るケースが非常に多いです。
その結果、
・長時間座ると痛む
・朝起きると腰が重い
・疲れると再発しそうになる
という慢性腰痛へ移行します。
ぎっくり腰の段階で接骨院へ行くことで、
炎症管理
可動域回復
バランス調整
を同時に行うことができ、慢性化を防ぎやすくなります。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院でも、「ぎっくり腰後にずっと違
⸻
■ 理由③ 再発を防ぐための“原因特定”ができる
ぎっくり腰は結果です。原因ではありません。
発症直後は、身体のアンバランスがまだはっきり残っています。
骨盤の傾き
股関節の硬さ
体幹の不安定性
姿勢の崩れ
これらを正確に評価できるのは、痛みが強い時期です。
時間が経つと、防御反応や代償動作が加わり、本来の原因が分かり
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、ぎっくり腰発症直後に全身
原因を特定できれば、再発率は大きく下がります。
⸻
■ 理由④ 神経症状への進行を見逃さない
ぎっくり腰の中には、単なる筋肉の炎症ではなく、
椎間関節障害
椎間板トラブル
神経根刺激
が関与しているケースもあります。
もし、
足にしびれが出る
力が入りにくい
痛みがどんどん広がる
といった症状がある場合、適切な判断が必要です。
発症直後に接骨院で評価することで、医療機関受診が必要かどうか
⸻
■ 理由⑤ 回復期間を短縮できる可能性
ぎっくり腰の回復は、
初期炎症管理
可動域回復
筋機能改善
の順で進みます。
初期対応が遅れると、このプロセスが長引きます。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、ぎっくり腰発症直後から段
その結果、回復までの期間がスムーズになるケースが多いです。
⸻
■ 理由⑥ 間違った自己判断を防ぐ
ぎっくり腰直後に多い誤った対応は、
強いストレッチ
自己流マッサージ
長時間の入浴
無理な仕事復帰
です。
炎症が強い時期に無理をすると、かえって悪化します。
接骨院で状態を確認することで、
今やるべきこと
今やってはいけないこと
が明確になります。
⸻
結論
ぎっくり腰は“動けるようになってから”ではなく、“痛みが強い
発症直後の対応が、
回復スピード
慢性化リスク
再発率
を大きく左右します。
須賀川市でぎっくり腰にお悩みの方は、自己判断で様子を見るより
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、急性期のぎっくり腰にも対
② 1〜2日様子を見てもよいケース
すべてのぎっくり腰が「すぐ接骨院」ではない理由
ここまで、ぎっくり腰は発症直後に接骨院へ行く重要性について解
しかし実際には、すべてのぎっくり腰が「今すぐ行かなければ危険
症状の程度や状態によっては、1〜2日慎重に様子を見る選択が適
重要なのは、「様子を見る」ことと「放置する」ことは全く違うと
正しい判断基準を知っていれば、無理に動いて悪化させることも、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院でも、電話相談の段階で「今日は
では、どのような場合であれば1〜2日様子を見てもよいのでしょ
⸻
■ ケース① 痛みはあるが、歩行が可能な軽度タイプ
ぎっくり腰にも強さがあります。
・その場から全く動けない重度タイプ
・ゆっくりなら歩ける中等度タイプ
・違和感と軽い痛みの軽度タイプ
このうち、軽度タイプであれば1〜2日安静にして経過を見ること
具体的には、
歩くことができる
寝返りはゆっくり可能
足のしびれがない
痛みの範囲が限定的
このような状態です。
ただし注意点は、「無理をしないこと」です。
軽度だからといって仕事を通常通り続けたり、長時間同じ姿勢を取
⸻
■ ケース② 明らかな炎症ピーク時（発症当日数時間以内）
発症直後は炎症が始まったばかりで、身体が強い防御反応を起こし
このタイミングでは、
触られるだけで強い痛み
体勢を変えるのも困難
という状態になることがあります。
無理に移動することで悪化する場合もあるため、発症直後数時間は
自宅でできることは、
楽な姿勢を取る
冷やしすぎない軽いアイシング
無理にストレッチしない
ことです。
その上で、翌日以降に須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ来院する
⸻
■ ケース③ 痛みが時間とともに明らかに軽減している
ぎっくり腰の中には、筋肉の一時的な強い緊張によるケースもあり
発症当日は痛かったが、
翌日には可動域が改善
痛みが半分以下
日常動作がほぼ可能
という場合は、急性炎症が軽度だった可能性があります。
ただしここで注意が必要です。
「痛みが軽くなった＝治った」ではありません。
違和感が残る
前屈で突っ張る
特定の動きで痛む
これらがある場合、完全回復ではない可能性が高いです。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院でも、「痛みは引いたけど違和感
⸻
■ ケース④ 明確な危険サインがない場合
様子を見る判断基準として、以下の症状が“ない”ことが重要です
足のしびれ
力が入らない
排尿・排便異常
発熱
強い外傷歴
これらがない場合は、緊急性は低いと判断できます。
ただし、自己判断に不安がある場合は、早めに接骨院で評価を受け
⸻
「様子を見る」ときに絶対やってはいけないこと
1〜2日様子を見る場合でも、やってはいけない行動があります。
無理なストレッチ
強いマッサージ
長時間の入浴
痛みを我慢しての仕事復帰
これらは炎症を拡大させる可能性があります。
特にぎっくり腰直後は、温めすぎることでズキズキ感が増すケース
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、状態に応じたセルフケア方
⸻
様子を見る場合でも「目安は48時間」
ぎっくり腰で様子を見る場合、目安は最大でも48時間です。
それ以上経っても、
痛みが強い
可動域が改善しない
不安が強い
場合は、接骨院での評価を受けることをおすすめします。
炎症は適切に管理すれば早く落ち着きますが、放置すると慢性化の
まとめ
ぎっくり腰は、すべてが「今すぐ接骨院」ではありません。
軽度で歩行可能
神経症状なし
痛みが明らかに軽減傾向
この条件が揃えば、1〜2日慎重に様子を見ることは可能です。
しかし、48時間を超えて改善が乏しい場合や、不安がある場合は
③ 絶対に放置してはいけない危険サイン
ぎっくり腰だと思っていたら別の疾患の可能性もある
ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれます。
多くの場合は筋肉や靭帯、関節周囲の炎症による一過性の強い痛み
しかし、すべての強い腰痛が“単なるぎっくり腰”とは限りません
中には、
・神経障害
・骨折
・感染症
・重篤な神経圧迫
など、医療機関での精密検査が必要なケースも存在します。
「そのうち良くなるだろう」
「ぎっくり腰は安静にすれば治る」
この思い込みが、回復の遅れや重症化につながることがあります。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、ぎっくり腰の施術以前に“
ここでは、絶対に放置してはいけない危険サインを詳しく解説しま
⸻
■ 危険サイン① 足のしびれや放散痛がある
ぎっくり腰は基本的に局所の炎症です。
そのため、痛みは腰部周囲に限定されることがほとんどです。
しかし、
・お尻から太ももにかけてのしびれ
・ふくらはぎや足先まで走る痛み
・電気が走るような感覚
・感覚が鈍い部分がある
これらがある場合は、神経が関与している可能性が高いです。
代表的なのが椎間板ヘルニアや神経根障害です。
神経が圧迫されている場合、単なる炎症とは違い、時間経過で悪化
特に注意すべきなのは、
しびれが強くなる
範囲が広がる
夜間も強く出る
といった変化です。
このような場合は、自己判断せず専門的評価が必要です。
⸻
■ 危険サイン② 明らかな筋力低下がある
「痛くて動かせない」のと「力が入らない」は別問題です。
・つま先立ちができない
・かかと歩きができない
・片脚立ちで崩れる
・足に踏ん張りが効かない
これらは神経伝達が障害されているサインです。
神経が強く圧迫されると、感覚だけでなく運動機能にも影響します
これは早期判断が非常に重要です。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、ぎっくり腰の初期評価で必
筋力テストをせずに「ぎっくり腰ですね」と判断するのは危険です
⸻
■ 危険サイン③ 排尿・排便の異常
これは最も重要なサインの一つです。
・尿が出にくい
・尿意を感じにくい
・便の感覚が鈍い
・失禁がある
これらは「馬尾神経症候群」の可能性があります。
腰部の神経束が強く圧迫されることで起こる状態で、緊急対応が必
時間との勝負になることもあるため、この症状がある場合は速やか
ぎっくり腰では通常、このような症状は出ません。
⸻
■ 危険サイン④ 強い外傷後の腰痛
転倒
交通事故
高所からの落下
などの明らかな外傷がある場合は、骨折の可能性があります。
特に高齢者では「圧迫骨折」が多く、
くしゃみや軽い転倒でも起こることがあります。
・動くと激痛
・叩くと局所的に強い痛み
・徐々に姿勢が丸くなる
こういった特徴がある場合は、画像検査が必要です。
「ぎっくり腰だと思っていたら骨折だった」というケースも実際に
⸻
■ 危険サイン⑤ 発熱や全身症状を伴う
腰痛に加えて、
・38度以上の発熱
・強い倦怠感
・寒気
・体重減少
がある場合は、感染症や内科的疾患の可能性があります。
化膿性脊椎炎などは稀ですが、見逃してはいけません。
ぎっくり腰単独で高熱が出ることは通常ありません。
⸻
■ 危険サイン⑥ 安静でも激痛が続く
一般的なぎっくり腰は、
ピークを過ぎると徐々に軽減傾向に向かいます。
しかし、
・3日以上改善しない
・安静でも激痛
・夜間に強くなる
・痛みの範囲が拡大
このような場合は単純な炎症ではない可能性があります。
慢性疾患の急性増悪や、内臓由来の関連痛の可能性も考えられます
歩いていると足がしびれる脊柱管狭窄症の症状とは？ 福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
⸻
なぜ危険サインを見逃してはいけないのか
神経圧迫や骨折は、初期対応が回復予後を大きく左右します。
「様子を見る」という選択が、
神経ダメージの固定化
慢性しびれ
筋力低下の残存
につながることもあります。
だからこそ、ぎっくり腰は“自己判断だけ”で完結させてはいけな
⸻
須賀川市いろどり接骨院須賀川院での安全評価
当院では、ぎっくり腰の施術前に必ず
・炎症の程度
・神経学的評価
・可動域検査
・整形外科的テスト
を行います。
接骨院で対応可能なケースなのか、
医療機関と連携すべきケースなのかを明確に判断します。
安全性を最優先にすることが、地域医療の役割だと考えています。
まとめ
ぎっくり腰の中には、絶対に放置してはいけないケースがあります
足のしびれ
筋力低下
排尿異常
強い外傷
発熱
悪化傾向
これらがある場合は、自己判断せず早めの専門評価が必要です！
ぎっくり腰になった場合は接骨院では保険適応になるのか？？ 福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
ぎっくり腰に関するよくある質問Q&A
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院が専門的に解説
ぎっくり腰は突然起こるため、不安や疑問が一気に湧いてきます。
「これって安静でいいの？」
「接骨院に行くべき？」
「何日で治る？」
ここでは、須賀川市いろどり接骨院須賀川院に実際によくいただく
⸻
Q1. ぎっくり腰は自然に治りますか？
結論から言うと、軽度のぎっくり腰であれば自然に軽快するケース
ぎっくり腰は急性炎症です。
炎症は通常、数日〜1週間でピークを過ぎます。
しかし問題は、「痛みが引くこと」と「根本的に回復すること」は
炎症が落ち着いても、
・筋肉の過緊張が残る
・関節の動きが悪い
・骨盤バランスが崩れたまま
という状態だと、再発率が高くなります。
実際、須賀川市いろどり接骨院須賀川院でも「3回目」「毎年なる
自然に治ることはあっても、再発しない身体作りまでは自然回復で
⸻
Q2. ぎっくり腰は温めるべき？冷やすべき？
発症直後は炎症期です。
ズキズキする
熱感がある
動かすと鋭く痛む
この段階では、基本的に過度な温めは避けます。
軽く冷やすことで炎症反応を抑えることは有効です。
しかし冷やしすぎも血流を悪化させます。
発症から2〜3日経ち、炎症が落ち着いてきた段階では、温めて血
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、ぎっくり腰の経過段階に応
自己判断で長期間冷やし続けるのはおすすめしません。
⸻
Q3. ぎっくり腰でも仕事に行っていいですか？
これは非常に多い質問です。
結論は「状態次第」です。
歩行可能
痛みが軽減傾向
長時間同一姿勢を避けられる
この条件が整えば、軽作業であれば可能な場合もあります。
しかし、
前屈動作が多い
重量物を扱う
長時間座りっぱなし
このような環境では悪化リスクが高いです。
無理をすると炎症が長引き、回復が遅れます。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、職種に合わせた具体的な動
⸻
Q4. ぎっくり腰はどれくらいで治りますか？
一般的な目安は
軽度：3〜7日
中等度：1〜2週間
重度：2〜3週間
です。
しかしこれはあくまで炎症の回復目安です。
可動域制限や筋緊張が残る場合、完全回復にはさらに時間がかかり
また、過去にぎっくり腰を繰り返している方は、回復が遅い傾向が
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、症状だけでなく再発予防ま
⸻
Q5. ぎっくり腰はクセになりますか？
「クセになる」というより、「再発しやすい状態が残る」と表現す
ぎっくり腰を起こす背景には、
・筋力低下
・姿勢不良
・骨盤の歪み
・体幹の不安定性
があります。
炎症だけを抑えても、原因が残れば再発リスクは高いままです。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、ぎっくり腰の整体施術に加
⸻
Q6. 病院と接骨院、どちらに行けばいいですか？
危険サイン（しびれ、筋力低下、排尿異常、発熱など）がある場合
それ以外の急性炎症タイプのぎっくり腰であれば、接骨院での施術
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、必要があれば医療機関へ紹
「どこに行くべきかわからない」という段階でもご相談可能です。
⸻
Q7. ぎっくり腰を繰り返さないためには？
最重要ポイントは“炎症後のケア”です。
痛みが引いた段階で施術をやめてしまうと、
・可動域制限
・筋バランス不良
・体幹不安定
が残ります。
再発予防には、
関節可動域改善
体幹安定性向上
姿勢指導
生活動作の見直し
が必要です。
須賀川市でぎっくり腰を根本的に改善したい方は、炎症が落ち着い
⸻
Q&Aまとめ
ぎっくり腰は「安静だけでいい」という単純な問題ではありません
自然回復することはありますが、
再発予防まで考えるなら専門的評価が重要です。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
炎症管理
神経評価
整体施術
再発予防指導
まで一貫して対応しています。
ぎっくり腰でお悩みの方は、早めの判断が回復を早めます。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院で行うぎっくり腰整体治療とは？ 福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
年代別にみるぎっくり腰の特徴と原因
須賀川市いろどり接骨院須賀川院が専門的に解説
ぎっくり腰は年齢に関係なく起こります。
しかし実は、年代によって原因や身体の背景、回復スピード、注意
須賀川市いろどり接骨院須賀川院でも、20代と60代では評価ポ
ここでは年代別に、ぎっくり腰の特徴と対処法を詳しく解説します
⸻
■ 20代のぎっくり腰の特徴
筋肉疲労型が多いが“油断型”も多い年代
20代でぎっくり腰になる方は意外と多いです。
特徴は「筋肉の急激な緊張」が原因となるケースが多いことです。
・スポーツ中
・重い物を急に持った
・長時間の同一姿勢後に急に動いた
このような“瞬間的負荷”で発症することが多いです。
20代は回復力が高いため、炎症自体は比較的早く落ち着きます。
しかし問題は、
「若いから大丈夫」
「そのうち治る」
とケアを怠るケースが多いことです。
その結果、筋バランスが崩れたままになり、30代以降に再発を繰
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、20代でも再発予防の整体
⸻
■ 30代のぎっくり腰の特徴
仕事・育児負担型が増える年代
30代になると生活背景が変わります。
・デスクワークの増加
・育児による抱っこ動作
・運動不足
これらが重なり、腰への慢性的負担が増えます。
30代のぎっくり腰は、「蓄積型」が多いのが特徴です。
ある日突然発症しますが、実際は
姿勢不良
体幹筋力低下
骨盤の歪み
が背景にあります。
炎症だけを抑えても、根本改善をしなければ再発しやすい年代です
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、30代の方には整体＋体幹
⸻
■ 40代のぎっくり腰の特徴
“繰り返し型”が増える年代
40代になると、「人生初のぎっくり腰」よりも「何回目かのぎっ
背景には、
椎間板の水分減少
関節可動域の低下
慢性的な筋緊張
があります。
回復スピードも20代より遅くなります。
さらにこの年代で重要なのが、「ヘルニアとの鑑別」です。
足のしびれを伴うケースも増えてくるため、神経評価が重要になり
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、40代以上のぎっくり腰で
⸻
■ 50代のぎっくり腰の特徴
筋力低下＋変性変化が背景に
50代では、身体の変性変化が進みます。
・椎間板の弾力低下
・関節の硬さ
・体幹筋の弱化
これらが組み合わさり、「軽い動作で発症」することが増えます。
くしゃみで発症
顔を洗おうとして発症
靴下を履こうとして発症
など日常動作で起こるケースが多いです。
また回復期間もやや長くなります。
炎症後の可動域改善をしないと、慢性腰痛へ移行するリスクがあり
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、50代以降は再発予防の整
⸻
■ 60代以上のぎっくり腰の特徴
骨折との鑑別が最重要
60代以上では最も注意すべきなのが「圧迫骨折」です。
特に女性は骨密度低下により、軽微な負荷でも骨折する可能性があ
・転倒後の強い腰痛
・叩くと一点が激痛
・徐々に背中が丸くなる
このような場合は、ぎっくり腰ではなく骨折の可能性があります。
また高齢になるほど回復速度はゆっくりです。
安静にしすぎることで筋力低下が進み、二次的な問題を引き起こす
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、高齢者のぎっくり腰は特に
⸻
年代別ぎっくり腰まとめ
20代：瞬間的負荷型
30代：蓄積疲労型
40代：繰り返し型
50代：変性＋筋力低下型
60代以上：骨折鑑別重視型
ぎっくり腰は「年齢関係なく起こる」わけではなく、年齢によって
須賀川市でぎっくり腰にお悩みの方は、年齢背景まで考慮した専門
ぎっくり腰は、福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の整体治療でどのような効果があるのか？
ぎっくり腰でお悩みの方は須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ
須賀川市いろどり接骨院須賀川院のぎっくり腰整体治療
1.筋肉×骨格×自律神経のトリプルアプローチ
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、骨格×筋肉×自律神経にア
姿勢矯正をして、姿勢や歪みが整うと筋肉や関節、神経の働きが正
須賀川市いろどり接骨院須賀川院の施術は痛みの少ない短時間の施
2.身体の構造と機能を整える
身体は姿勢などのバランスが乱れて構造が崩れてしまうと、筋肉・
身体の機能が低下すると、ぎっくり腰や腰痛やしびれや自律神経系
須賀川市いろどり接骨院では、最先端の高精度治療器を使用して悪
3.根本的な原因を検査で多角的に判断します
身体のバランスと機能に着目した世界基準の検査を施術前に行うこ
ぎっくり腰はどのタイミングで接骨院に行けばいいの？
ぎっくり腰や腰痛などのお身体の不調は福島県須賀川市いろどり接
須賀川市いろどり接骨院では、初診での丁寧なカウンセリングと検
また施術スタッフは全員が国家資格の柔道整復師の免許を持ち、豊
骨格×筋肉×神経のトリプルアプローチ整体で姿勢を本来の良い状
ぎっくり腰などのお身体の不調でお悩みの方はぜひ一度、福島県須
職場における腰痛対策については、こちらをクリック
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小さなお子様がいて通院が難しいというママの為にも最善を尽く
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心よりお待ちしております。
ネット予約はこちらから！！
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▼ 須賀川市いろどり接骨院須賀川院
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院｜専門家から絶賛の技術
住所：福島県須賀川市西川町77
アクセス・料金 ｜須賀川市の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院須賀川院
電話番号：0248-622146
受付時間：午前 9:00〜12:30／午後 15:00〜19:30
休診日：日曜・祝日
駐車場あり／無料託児あり／
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